nie zajmujcie sie rowerem bo on bladego pojecia nie ma co gada, do erwinf masz Ty chlopie pojecie o diecie?? ''tylko jakie białko brać między cyklami kreatyny? '' a co jak nie bierzesz kreatyny to nie uzywasz bialka?? koncentrat bialka ma byc tylko dodatkiem do diety,a nie jej podstawa ;/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czyli jezeli chce brac pod uwage tylko i wyłącznie to co one daja to sa takie same tak? w takim razie moze lepiej poswiecic sie i kupic to co jest najtansze
Ok, dzięki wielkie za odp, dałem Soga bo twoja wypowidź bardzo mi pomogła. Dlaczego polecasz kreatyne pod wytrzymałościowy ? i jeszcze mono ? o ile wiem to mono ciągnie wodę, i jest jedną ze słabszych form kreatyn. Też mysłałem nad kretą ale ostatecznie ja odrzuciłem, ponieważ nie chce mieć pompy , bo to przeszkadza przy 100powt i szybkości. Jak [...]
Cykl już mam z grubsza ułożony. Potrzebuję tylko info co do pct i wstawię całosć do sprawdzenia. Kolejna sprawa - kreatyna, mogę brać przez cały okres 5-10g dziennie?
Nie wiem jak edytować, więc pisze kolejny post, BCAA z posiłku przed treningowego przesunąłem na posiłek przed snem jednak zapomniałem usunąć, tak więc w posiłku przed treningowym nie brałbym BCAA. Co o tym myślicie? I jeszcze jedno pytanie, czy warto byłoby dokupić do tego cyklu BETA-ALANINE, czytałem że dobrze brać ją razem z kreatyną.
bo widzisz chodzi o to ze chciałbym dokładnie wiedziec ile czego brac i kiedy np ze mega massaa w południe miedzy posiłkami potem po treningu itp i ile lub aminokwasy ile razuy po ile tabsów i kiedy:)jesli chodzi o diete to moge jesc co tylko chce bo mam na to fundusze
7:00 - dorzuć jakieś tłuszcze - oliwa/orzechy włoskie szynkę wywal, jedz normalne mięso owoce to ww proste, fruktoza, odpuść skontruj normalny zbilansowany posiłek 12 - tłuszcze 15-ryż ma być brązowy 20 - produkty się nie pokrywają jeśli chodzi o wartości nie liczysz ich tak? dodaj tłuszczy ostatni posiłek zjedz 0,5-1h przed snem niech to będzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to chodzi o masówke tak? jakis mass up/mass mutant/mass activator etc. bo widzialem pare reklam z takimi czy cos . jesli nielatwo wam mi doradzic jaka dokladnie mam brac odzywke itd to prosze o podpowiedz gdzie sie tego dowiedzie ktora bedzie najlepsza i najbardziej efektywna;) a i jeszcze pytanko - odzywke tylko raz dziennie?:) dzieki [...]
[...] daje sie we znaki to jeszcze wiecej spada. Postanowiłem zrobic cykl: 1-4 meta 35 mg ed 1-8 oma 1 amp co 3 dni 6-12 prop 50mg e2d taka mam budowe ze ciała ze szybko spalam tłuszcz dlatego taka mała waga. Na namyślenie sie mam jeszcze tydzien bo pozniej robie zakup wiec wszytko moze ulec zmianie moge nawet nie brac niczego kupie kreatyne i ch..
Bo nie wygodnie mi się pisało na kompie w pasach a te szmaty łapią tych co nie potrzeba... TO moge brać to metkę i czy to prawda że kumpel nie miał spadków w wieku 17 lat? ...
hubert spuść trochę z tonu, co Twoim zdaniem ma wiek do ewentualnych spadków?można brać w wieku 18 lat ale pod warunkiem, że ma się b. duże pojęcie o diecie, profilaktyce itp, sam sobie odpowiedz czy je masz
Lepiej mu powiedzcie jak brać jeśli ktoś się orientuje.Bo on i tak weźmie.Znam takie osoby co miały takie parcie na saa.Metkę łykali jak groszki bez żadnego rozeznania.A dece typ wbił 2 strzały pod rząd bo myślał że mu lepiej wejdzie.Na sam koniec. Zmieniony przez - Jezi w dniu 2012-05-26 13:53:54
Tylko że hcl nie musisz brać tyle co zwykłego mono, 3g wystarczy w zupełności. Ja ważne ponad 100kg obecnie na redu i więcej niż 3g nie biorę. Więc w twoim przypadku podejrzewam że również 3g kreatyny w formie hcl wystarcza w zupelnosci. No chyba że jestem zawodnikiem plus 125kg przy przyzwoitym body fat no to można pomyśleć o tym aby tej kreatyny [...]
Hej to ja też mam takie pytanko tak przy okazji żeby nowego tematu nie zakładać :) ćwicze już 6 miesięcy i zastanawiam sie ( a właściwie jestem przekonany ;)) nad braniem kreatyny... TYLKO WŁAŚNIE CO ?? chciałem zacząć od HMBolonu... Czy może polecacie brać oddzielnie HMB i oddzielnie Kreatyne a jak tak to co mono czy jabłczn... Z góry dzięki za [...]
[...] moge polecic thermo speed extreme polimpu tylko bralem 4 kaps dziennie nie dwie jak podaje producent naprawde super spalacz tylko ma kilka wad osoby z nadcisnieniem nie mogą brac i na serce co chorują także ja kilka razy tez mialem slabo przed oczami ale to pewnie przez zwiekszone dawki ale organizm sie przyzwyczaił 9 kg schudlem po tym i dotego [...]
na watrobe wystarcza te 2 kapsy esseliv? do kazdej porcji metke i winko moge rano brac razem tak samo popoludniu i wieczorem? a z aptecznych srodkow na stawy co warto?
Ktoś się odniesie:na watrobe wystarcza te 2 kapsy esseliv? do kazdej porcji metke i winko moge rano brac razem tak samo popoludniu i wieczorem? a z aptecznych srodkow na stawy co warto?
no tak:) ale on pytal jak to brac:) a ze ma za malo clomidu prolo ...to juz jego sprawa:) Nie zwrocilem uwagi z ta omka.Nie wiem po co ludzie biora to na pierwsze cykle..ehhh Mhy wiec dokup tak ze 2 op prolo i liscia clomidu:) Mam nadzieje ze wiesz co to jest dieta:P? bo to juz nie oma ze sie napijesz wody i puchniesz
Metka 18 lat ?
